SPORDA KOORDİNATİF YETENEĞİN ÖNEMİ « Adana'nın İlk İnternet Spor Sitesi

SON DAKİKA

SPORDA KOORDİNATİF YETENEĞİN ÖNEMİ

Bu haber 19 Temmuz 2013 - 19:09 'de eklendi ve 248 views kez görüntülendi.

Her türlü sportif aktivitede bir çok hareket art arda ve uyumlu olmak durumundadır. Koşma atlama kafa vurma şut atma gibi davranışlar tüm vücudun uyumlu çalışması ile mümkündür. Bir maç esnasında bir pozisyonda dururken aniden topa koşma kontrol etme takım arkadaşlarına isabetli pas verme ve ardından boş alana koşma sıklıkla görülür. Bu düzen süreci koordinasyonla doğrudan ilgilidir.

Koordinatif yetenek doğuştan kazanılan yetenek değil antrenmanlarla elde edilen bir yetenektir. Bu yeteneğin geliştirilebileceği ideal yaş on-on beş yaş arasıdır ki bu durum türk sporunun en büyük eksikliğidir. Yıllardır söylenen küçük yaşta sportif eğitim hikayesinin temeli budur.

Sportif antrenmanların amacı her türlü hareketi basit kolay az enerji harcayarak ve amaca uygun yapılmasını sağlamaktır. Koordinasyon yeteneği arttırılmış bir sporcu az oksijen tüketmekte az enerji harcamakta ve istenen hareketi amaca uygun zorlanmadan isabetli ve kolay yapmaktadır.

Sporsal becerilerin öğrenilmesi geliştirilmesi yapılması istenen hareketin akıllı güvenli çabuk az enerji harcayarak ve göze hoş gelecek şekilde art arda yapılması sporcunun koordinatif yeteneğini gösterir. Her türlü sportif hareketler karmaşıklaştıkça iyi bir performans için koordinasyon seviyesi çok önem kazanır. Fizyolojik olarak kaslar arası ve kas içi iş birliği olarak ifade edilir. Vücudun kısa süre içerisinde amaca uygun ve çabuk tepki gösterebilme yeteneğidir. Koordinasyon geliştirme antrenmanlarında zor hareketlerin öğretilebilmesi kadar ne kadar çabuk öğrenildiği de önemlidir. Koordinatif yetenek sporcunun tekniğinde temposunda kalitesinde ve devamlılığında çok etkilidir. Sporcunun çok yönlü hareket etme algısını arttırır. Sporcunun kendisine gelen uyarıların önemlisini ve gereklisini seçme değerlendirme ve amaca uygun hareket etme yeteneğini arttırır.

Bir sporcunun koordinasyon yeteneğini etkileyen faktörler vücut ağırlığı boy kas yapısı yaş ve sakatlıklar gibi faktörlerdir. Koordinasyon antrenmanları kuvvet çabukluk ve dayanıklılık antrenmanları ile kombine yapılmalıdır.

Dr. Ercan ATALAY

Her türlü sportif aktivitede bir çok hareket art arda ve uyumlu olmak durumundadır. Koşma atlama kafa vurma şut atma gibi davranışlar tüm vücudun uyumlu çalışması ile mümkündür. Bir maç esnasında bir pozisyonda dururken aniden topa koşma kontrol etme takım arkadaşlarına isabetli pas verme ve ardından boş alana koşma sıklıkla görülür. Bu düzen süreci koordinasyonla doğrudan ilgilidir.

Koordinatif yetenek doğuştan kazanılan yetenek değil antrenmanlarla elde edilen bir yetenektir. Bu yeteneğin geliştirilebileceği ideal yaş on-on beş yaş arasıdır ki bu durum türk sporunun en büyük eksikliğidir. Yıllardır söylenen küçük yaşta sportif eğitim hikayesinin temeli budur.

Sportif antrenmanların amacı her türlü hareketi basit kolay az enerji harcayarak ve amaca uygun yapılmasını sağlamaktır. Koordinasyon yeteneği arttırılmış bir sporcu az oksijen tüketmekte az enerji harcamakta ve istenen hareketi amaca uygun zorlanmadan isabetli ve kolay yapmaktadır.

Sporsal becerilerin öğrenilmesi geliştirilmesi yapılması istenen hareketin akıllı güvenli çabuk az enerji harcayarak ve göze hoş gelecek şekilde art arda yapılması sporcunun koordinatif yeteneğini gösterir. Her türlü sportif hareketler karmaşıklaştıkça iyi bir performans için koordinasyon seviyesi çok önem kazanır. Fizyolojik olarak kaslar arası ve kas içi iş birliği olarak ifade edilir. Vücudun kısa süre içerisinde amaca uygun ve çabuk tepki gösterebilme yeteneğidir. Koordinasyon geliştirme antrenmanlarında zor hareketlerin öğretilebilmesi kadar ne kadar çabuk öğrenildiği de önemlidir. Koordinatif yetenek sporcunun tekniğinde temposunda kalitesinde ve devamlılığında çok etkilidir. Sporcunun çok yönlü hareket etme algısını arttırır. Sporcunun kendisine gelen uyarıların önemlisini ve gereklisini seçme değerlendirme ve amaca uygun hareket etme yeteneğini arttırır.

Bir sporcunun koordinasyon yeteneğini etkileyen faktörler vücut ağırlığı boy kas yapısı yaş ve sakatlıklar gibi faktörlerdir. Koordinasyon antrenmanları kuvvet çabukluk ve dayanıklılık antrenmanları ile kombine yapılmalıdır.

Dr. Ercan ATALAY

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

takipçi satın alinstagram takipçi satın alinstagram beğeni satın altwitter takipçi satın alyoutube abone satın alfacebook takipçi satın altakipci33.com
malatya escort bayanbursa escort bayanantalya escort bayankonya escort bayanmersin escort