SPORCUDA AKIŞ DUYGUSU « Adana'nın İlk İnternet Spor Sitesi

SON DAKİKA

SPORCUDA AKIŞ DUYGUSU

Bu haber 11 Şubat 2013 - 14:59 'de eklendi ve 180 views kez görüntülendi.

SPORCUDA AKIŞ DUYGUSU

(flow state)

Günümüz dünyasında toplumlar sporcuları izlemekte onları taklit etmekte ve kendilerini temsil eden bir simge olarak görmektedirler. Bu açıdan bakıldığında sporcunun performansı başarının temelinde önemli bir rol oynamaktadır. Sporcu yüksek beceri düzeyine sahip ise başarılı olmak için optimal performans durumu(akış durumu)’na yoğunlaşmalıdır.

Akış durumu (flow state) bir sporcunun tüm baskılardan sıyrılıp bedenine hakim olması, sporcunun zihinsel duygusal ve bedensel bütünlük halinde olması sporcunun içinde bulunduğu ana odaklanması kendisinden istenen sportif aktiviteye konsantre olması yarışma isteği ve enerjisi olarak tarif edilebilir.

Akış durumu bir beceri ve mücadele dengesi gerektirir. Yapılmak istenen fiziksel aktivite ortamında sporcunun sergilediği beceriler ile gösterdiği mücadele gücü arasındaki dengedir. Bu denge sporcunun yapabileceği en üst düzeyde olma tepe noktasında olma yani sporcudan beklenen optimal performans(flow state)’dır.

Bir sportif aktivite öncesi kazanmaya koşullandırılan sporcu bir baskı bir bedensel ve zihinsel zorlanma altındadır. Çünkü sportif aktivite doğası gereği bir mücadele gerektirecektir.

Sporcular çok fazla veya çok az uyarıldıkları zaman olması gerektiği kadar iyi performans gösteremezler fakat optimal düzeyde (akış durumu) uyarıldıkları zaman en iyi performansı yakalarlar. Bu optimal uyarılma seviyesi sporcunun teknik kapasitesine fiziksel ve ruhsal durumuna göre değişir. Bir sporcu bir sportif beceriyi başka bir sporcuya nazaran daha az uyarılma derecesinde de gösterebilir. Sporcudan istenen fiziksel aktivitenin güçlük derecesi sporcunun yeteneğine uygun olmalı sporcuya verilen görev ise mücadele duygusunu arttıracak kadar zor olmalı fakat başarılı olma ihtimalini engelleyecek kadar da güç olmamalıdır.

Özet olarak bir hafta çok iyi oynayan bir futbolcu veya bir takım bir hafta sonra çok kötü oynayabiliyor. Bu durum takımı etkileyen birçok nedenden kaynaklanabildiği gibi futbolcu düzeyinde akış duygusu ile ilgili olabilir. Yani sporcunun başarıyı istemesi tepe noktada olması kişisel hedefleri açısından başarma isteği oyuncuyu motive edecektir. Antrenörlerin sporcuları maç sonuçlarına göre değil kişisel hedeflerine göre ve her sporcuyu ayrı ayrı değerlendirmesi ve hazırlaması başarı ve başarısızlıkta önemli rol oynayacaktır. Başarıya motive olan sporcular başarısızlığa motive olmuş sporculara nazaran galibiyete veya mağlubiyete daha farklı yanaşırlar. Bu durum da bi sonraki haftayı pozitif etkileyecektir.

Ercan ATALAY 

SPORCUDA AKIŞ DUYGUSU

(flow state)

Günümüz dünyasında toplumlar sporcuları izlemekte onları taklit etmekte ve kendilerini temsil eden bir simge olarak görmektedirler. Bu açıdan bakıldığında sporcunun performansı başarının temelinde önemli bir rol oynamaktadır. Sporcu yüksek beceri düzeyine sahip ise başarılı olmak için optimal performans durumu(akış durumu)’na yoğunlaşmalıdır.

Akış durumu (flow state) bir sporcunun tüm baskılardan sıyrılıp bedenine hakim olması, sporcunun zihinsel duygusal ve bedensel bütünlük halinde olması sporcunun içinde bulunduğu ana odaklanması kendisinden istenen sportif aktiviteye konsantre olması yarışma isteği ve enerjisi olarak tarif edilebilir.

Akış durumu bir beceri ve mücadele dengesi gerektirir. Yapılmak istenen fiziksel aktivite ortamında sporcunun sergilediği beceriler ile gösterdiği mücadele gücü arasındaki dengedir. Bu denge sporcunun yapabileceği en üst düzeyde olma tepe noktasında olma yani sporcudan beklenen optimal performans(flow state)’dır.

Bir sportif aktivite öncesi kazanmaya koşullandırılan sporcu bir baskı bir bedensel ve zihinsel zorlanma altındadır. Çünkü sportif aktivite doğası gereği bir mücadele gerektirecektir.

Sporcular çok fazla veya çok az uyarıldıkları zaman olması gerektiği kadar iyi performans gösteremezler fakat optimal düzeyde (akış durumu) uyarıldıkları zaman en iyi performansı yakalarlar. Bu optimal uyarılma seviyesi sporcunun teknik kapasitesine fiziksel ve ruhsal durumuna göre değişir. Bir sporcu bir sportif beceriyi başka bir sporcuya nazaran daha az uyarılma derecesinde de gösterebilir. Sporcudan istenen fiziksel aktivitenin güçlük derecesi sporcunun yeteneğine uygun olmalı sporcuya verilen görev ise mücadele duygusunu arttıracak kadar zor olmalı fakat başarılı olma ihtimalini engelleyecek kadar da güç olmamalıdır.

Özet olarak bir hafta çok iyi oynayan bir futbolcu veya bir takım bir hafta sonra çok kötü oynayabiliyor. Bu durum takımı etkileyen birçok nedenden kaynaklanabildiği gibi futbolcu düzeyinde akış duygusu ile ilgili olabilir. Yani sporcunun başarıyı istemesi tepe noktada olması kişisel hedefleri açısından başarma isteği oyuncuyu motive edecektir. Antrenörlerin sporcuları maç sonuçlarına göre değil kişisel hedeflerine göre ve her sporcuyu ayrı ayrı değerlendirmesi ve hazırlaması başarı ve başarısızlıkta önemli rol oynayacaktır. Başarıya motive olan sporcular başarısızlığa motive olmuş sporculara nazaran galibiyete veya mağlubiyete daha farklı yanaşırlar. Bu durum da bi sonraki haftayı pozitif etkileyecektir.

Ercan ATALAY 

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

takipçi satın alinstagram takipçi satın alinstagram beğeni satın altwitter takipçi satın alyoutube abone satın alfacebook takipçi satın altakipci33.com
malatya escort bayanbursa escort bayanantalya escort bayankonya escort bayanmersin escort