FUTBOLDA KOŞUNUN ÖNEMİ « Adana'nın İlk İnternet Spor Sitesi

SON DAKİKA

FUTBOLDA KOŞUNUN ÖNEMİ

Bu haber 07 Ekim 2013 - 22:27 'de eklendi ve 213 views kez görüntülendi.

Süper Ligde yeni sezonun başlaması ile Fenerbahçe Galatasaray Beşiktaş gibi büyük takımlar futbolcuların maç boyunca kat edecekleri koşu mesafelerini arttırmak için çeşitli uzmanlarla çalışıyorlar. Fenerbahçe bir koşu uzmanı ile çalışmaya başladı. Real Madrid ünlü sprinter Useyin Bolt’tan sprint dersleri alıyor. Bu durum futbolda teknik taktik beceri kadar kondisyonun önemini bir kez daha hatırlattı. Tabii ki iyi bir koşucu iyi bir futbolcu olur şeklinde anlamamak gerekir. Bu konuyu biraz derinlemesine irdeleyecek olursak;

Futbol; her türlü egzersiz şiddeti ve süresinin kullanıldığı dayanıklılık sürat patlayıcı kuvvet çeviklik çabukluk gerektiren eforların toplu yada topsuz olarak aralıklarla kullanıldığı bir spor dalıdır.

Futbolda performansı etkileyen üç önemli faktör teknik taktik ve kondisyondur. Kondisyon sporcu performansında çok önemlidir. Futbolda sporcuların üst düzeydeki maçların gerektirdiği fiziksel ve fizyolojik özelliklere sahip olmaları gerekir. Fiziksel ve fizyolojik özellikleri orta derecede olan futbolcular teknik ve taktik özelliklerini üst düzeyde kullanarak başarılı olabilirler. Bir futbol takımında oynayan futbolcunun pozisyonuna göre (bek, orta saha, forvet) oyuncuların fiziksel ve fizyolojik özellikleri farklı olabilir.

Futbolcuların yüksek hızdaki hareketleri yapabilme kapasitesi maç performansında önemlidir. Yüksek hızdaki hareketler gol atmak topa sahip olmak için ani hareketler maçın en önemli hareketlerini oluşturmaktadır.

Futbolcu oyunun fiziksel taktik ve teknik isteklerini karşılamak için hızlanma yeteneğine sahip olmalıdır. Bu anlamda sprint atma yüksek yoğunlukta yapılan bir aktivite olarak düşünülmekte ve futbolcu performansının önemli bir kriteri olarak göz önüne alınmalıdır. Bir futbolcu maç esnasında mümkün olduğu kadar yüksek seviyede sprint yapma dinlenme ve tekrar sprint yapmaya hazır olmalıdır.

Resim4 ercan atalay
Dr. Ercan ATALAY

 

Süper Ligde yeni sezonun başlaması ile Fenerbahçe Galatasaray Beşiktaş gibi büyük takımlar futbolcuların maç boyunca kat edecekleri koşu mesafelerini arttırmak için çeşitli uzmanlarla çalışıyorlar. Fenerbahçe bir koşu uzmanı ile çalışmaya başladı. Real Madrid ünlü sprinter Useyin Bolt’tan sprint dersleri alıyor. Bu durum futbolda teknik taktik beceri kadar kondisyonun önemini bir kez daha hatırlattı. Tabii ki iyi bir koşucu iyi bir futbolcu olur şeklinde anlamamak gerekir. Bu konuyu biraz derinlemesine irdeleyecek olursak;

Futbol; her türlü egzersiz şiddeti ve süresinin kullanıldığı dayanıklılık sürat patlayıcı kuvvet çeviklik çabukluk gerektiren eforların toplu yada topsuz olarak aralıklarla kullanıldığı bir spor dalıdır.

Futbolda performansı etkileyen üç önemli faktör teknik taktik ve kondisyondur. Kondisyon sporcu performansında çok önemlidir. Futbolda sporcuların üst düzeydeki maçların gerektirdiği fiziksel ve fizyolojik özelliklere sahip olmaları gerekir. Fiziksel ve fizyolojik özellikleri orta derecede olan futbolcular teknik ve taktik özelliklerini üst düzeyde kullanarak başarılı olabilirler. Bir futbol takımında oynayan futbolcunun pozisyonuna göre (bek, orta saha, forvet) oyuncuların fiziksel ve fizyolojik özellikleri farklı olabilir.

Futbolcuların yüksek hızdaki hareketleri yapabilme kapasitesi maç performansında önemlidir. Yüksek hızdaki hareketler gol atmak topa sahip olmak için ani hareketler maçın en önemli hareketlerini oluşturmaktadır.

Futbolcu oyunun fiziksel taktik ve teknik isteklerini karşılamak için hızlanma yeteneğine sahip olmalıdır. Bu anlamda sprint atma yüksek yoğunlukta yapılan bir aktivite olarak düşünülmekte ve futbolcu performansının önemli bir kriteri olarak göz önüne alınmalıdır. Bir futbolcu maç esnasında mümkün olduğu kadar yüksek seviyede sprint yapma dinlenme ve tekrar sprint yapmaya hazır olmalıdır.

Resim4 ercan atalay
Dr. Ercan ATALAY

 

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

takipçi satın alinstagram takipçi satın alinstagram beğeni satın altwitter takipçi satın alyoutube abone satın alfacebook takipçi satın altakipci33.com
malatya escort bayanbursa escort bayanantalya escort bayankonya escort bayanmersin escort